دمنوش آرامبخش برای کاهش استرس
- 1404/11/24
- بازدید: 1
- 0
محتوای پست:
دمنوشهای گیاهی نقش مهمی در کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب دارند.
ترکیب پیشنهادی دمنوش:
- گل بابونه
- بادرنجبویه
- نعناع
طرز تهیه:
- 5 دقیقه دم کردن در آب جوش
- افزودن کمی عسل برای طعم و خواص بهتر
فواید:
- آرامش اعصاب و کاهش اضطراب
- بهبود کیفیت خواب
- کمک به هضم غذا
نکات مهم:
- مصرف قبل از خواب توصیه میشود
- دور از گرمای مستقیم نگهداری شود