خواص چای سبز و تأثیر آن بر سلامتی

محتوای پست:

چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی ایران و جهان است که خواص سلامتی فراوانی دارد. مصرف منظم آن می‌تواند به بهبود عملکرد بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

فواید چای سبز:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کمک به کاهش وزن و سوخت و ساز
• ضد التهاب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی
• تقویت حافظه و تمرکز

نحوه مصرف:

• دم‌کرده چای سبز روزانه 1 تا 2 فنجان
• ترکیب با عسل یا لیمو برای طعم بهتر

نکات مهم:

• از مصرف بیش از حد پرهیز شود
• نگهداری در جای خشک و خنک