فواید انجیر و مصرف آن در رژیم غذایی

محتوای پست:

انجیر یکی از میوه‌های مغذی و مقوی ایران است که خواص فراوانی دارد و می‌تواند در رژیم غذایی روزانه مفید باشد.

فواید انجیر:

تقویت استخوان و سلامت دندان‌ها
بهبود عملکرد گوارش و رفع یبوست
افزایش انرژی و نشاط
کمک به کاهش کلسترول و کنترل قند خون

نحوه مصرف:

تازه یا خشک، صبح‌ها ناشتا
ترکیب با عسل یا دمنوش

نکات مهم:

مصرف متعادل توصیه می‌شود
نگهداری در جای خشک و خنک